OL减肥妙招马上帮到你如何减肥

有什么减肥妙招可以帮助你呢？长期坐在办公桌前的你，除了每天忙忙碌碌的工作，还要烦恼日益臃肿的身材，双腿变形，肚腩突出。看着别人的好身材，一定烦恼透了。不要担心，下面就给大家介绍一些OL减肥妙招，助你坐着也能瘦，还你完美身材。OL减肥妙招：前屈后压1、屈膝坐与椅子上，稍稍往后坐，令大腿充分与椅子相贴，左右膝盖相隔一个拳头的空位，小腿张开，上身挺直并前俯，双臂伸直，扶着左右两侧，然后水平向上撑起身体，令平衡于椅子的大腿浮空，保持姿势2秒。2、坐下后，双腿保持之前的姿势，大腿与小腿成90度，两臂伸直，与两膝之间手背相贴，上身以弧度向前蜷缩，两肩充分内收，头低下，呼吸3秒。3、然后上身往后仰，挺直腰背，胸廓打开，两臂收回后于腰两侧向内屈肘，上臂紧贴侧腰，下臂平举，张开双掌，紧绷上身呼吸3秒。怎么样，看了上面转为OL设计的减肥妙招，坐在办公室里的你是不是没有这么烦恼了呢？在你日益繁忙的时候千万不要忘了减肥大业，记得坚持做这些减肥妙招，保持良好身材哦。