达人支一招教你快速瘦身如何减肥

看达人支招，教你怎样快速有效的减肥，很多人其实都是不喜欢运动的，当然还有一些是不喜欢花费大量的金钱，那我们应该用什么方式减肥呢？不要瞎猜啦，赶紧跟着大厨艺小编一起看看吧。

1、黄瓜鸡蛋快速减肥法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

2、过午不食快速减肥法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

3、不吃正餐快速减肥法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。4、苹果快速减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

怎么样，这些方法是不是简单又有效呢，如果亲爱的你已经学会了，就赶快行动起来吧，坚持下去，瘦身就会成功哦。