最有效的两种简单的减肥方法如何减肥

健康减肥方法有时候也和时尚一样，每年都有不同的观念受人们的追捧。因而在美眉追求减肥的时候也不例外，在新的一年里又会有什么样的减肥方法受大家的喜爱呢?

1。在你锻炼的时候，使用快节奏的音乐

在健身房锻炼的时候有时候是不是很累呢，可以听些快节奏的音乐哦。有一种非常不错的新的音乐服务系统U-Mixit。你能从这个服务系统中下载很多流行的适合运动的时候播放的歌曲到你的iTunes，然后通过U-Mixit，你可以把歌曲的节奏调快，最快可以调到比原来的节奏快8拍，在这个过程中你只需要付1。5美元。然后，你可以把节奏加快了的歌曲传到你的iPod或者iphone中。加快音乐节奏的原因主要是：专家指出，快节奏的音乐激发人们活动的欲望，并且有利于延长我们的运动时间。

2。如果你有iPad，那么好好利用一下它吧

如今已经是ipad的时代了，这时候您也可以赶下潮流，好好利用它吧。健身公司PumpOne为我们提供了一个程序叫做FitnessClass（健身课堂）。安装了这个程序后，你可以在iPad上选择自己要上的健身课，你可以有230种不同的选择。为了帮助你选择要上的课程（你可以自己下载或者团购一些），每个课程都有一个详细的描述，包括教练的个人经历，锻炼的设备和运动量等等。甚至我们还可以点击先预看一下一部分的课程，以便你决定是否要上这个课程。

今年的减肥方法怎么样，挺有趣的吧，如果您有这些机会的话可以好好利用下哦。祝减肥成功。