上班族如何吃早餐能减肥如何减肥

对于有时候不得不加班的上班族来说，补充一些营养是必须的，但是又怕发胖，因而会控制食量。而且有时候也没有时间来进行减肥，针对这些，我们来为您介绍几款上班族瘦身早晨。下面这几款营养早餐，做法比较简单，而且早晨只需要十分钟就可以做好了。对于一些晚睡的上班族很适合哦。

一、牛奶燕麦片饮

材料：燕麦片，葡萄干，黑巧克力

做法：

1。将水煮开，放入适量快熟燕麦片，煮3分钟左右即可（建议做得稀点）;

2。加入葡萄干、杏干等，搅拌后加入白糖，倒入适量鲜奶;

3。加黑巧克力3小片，巧克力全溶解后关火，即可食用。