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怎样吃晚餐有助于减肥不长胖如何减肥

还在为晚饭吃什么和该不该吃而犹豫吗,吃晚饭怕到时候发胖,不吃又有点饿,怎么办?其实您只要选对减肥食谱就可以照样吃晚餐了,下面让我们来为您介绍几款健康减肥食谱吧。

五款减肥食谱,让您照样吃晚餐也不会发胖。

一、石榴配上希腊酸奶

做法:先把三分之二个希腊酸奶放进玻璃杯里,再加上四分之一个石榴,然后用勺子把两者混合,之后就可以直接食用了,每天一次,每次一杯。

二、燕麦粥

做法:先将燕麦和大米淘洗干净放进锅里,再加适量的清水,然后用大火煮沸,文火煮烂即可。

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