生活中有哪些常见减肥小窍门如何减肥

想要正确的健康减肥瘦身，就需要有正确的应对方法，不但要进行运动，而且还要掌握运动的技巧，这样才会使运动的效果发挥到最大。人们可以将运动穿插在吃饭，工作的间隙。下面看一下怎么利用午饭后和运动后的时间。

1、午饭后运动。吃了午饭之后一般会有一定的时间，可以用这段时间来进行运动。学会正确的走姿，是拉长腰部的关键。在走路时，你要注意以下要点：一要上体笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后舒展，这样脊椎骨才显得挺拔有力。用这种姿势走路，你会觉得胸和腰轻微受力，胸骨和腰骨有轻微痛感，不要怕，这说明腰骨周围的韧带正被渐渐拉长，腰关节也处于延展状态，经常这样行走，腰部就会变得苗条颀长。