惊！5大泡澡法可速效瘦身如何减肥

温热双享泡

除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

1.先泡在42摄氏度的热水中，泡到身体出汗为止。

2.离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。

3.再进入35摄氏度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。

这种泡澡方法，可藉由血管不断地扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

健康瘦绿茶浴

绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧!

1.把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。

2.把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。