注意日常生活细节 办公室文员轻松l就减肥如何减肥

我是一名打字员，平时没事就坐在办公室里，久而久之，我发现自己越来越胖了。因为工作的原因，所以我算了算，一天从上班到下班回到家吃完饭，继续坐到电脑前，我一天整整有十几个小时是在电脑前度过的。所以，我决定要减肥，首先要离开电脑。

大家都知道，减肥在于运动。而我，几乎是每次吃完饭就直接坐到电脑旁，要么开始工作，要么开始玩游戏看小说聊天，总之，除了玩电脑，我好像没有别的爱好了。这样一想，让我顿时觉得有点害怕。我决定离开电脑，不能整天坐着，要让自己动起来。

先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站起来动起来，我就会第一个抢着去做。这样一来，我不仅得到了锻炼，而且在公司里的口碑也越来越好。

回到家，我不再是换上鞋子就窝在电脑旁了，而是出去找邻居聊聊天，找朋友打打羽毛球。踢踢毽子。总之，我给自己规定一天坐在电脑前的时间不能超过8个小时。为了让自己减肥成功，我开始跟现实里的朋友接触越来越多，离电脑越来越远。我站着的时候越来越多，坐着的时候越来愈少。

你还别说，虽然这都是很普通的方法，可是却让我收获颇丰。因为我短短的两个月时间竟然成功减掉了13斤!虽然数目不是那么客观，可是，我相信，只要持之以恒，我会让自己越来越苗条的。现在，我们公司的女同事们都开始向我学习了。