产后瘦身大作战 吃对吃好最重要如何减肥

四，适当的活动加强代谢

当身体逐渐的恢复，我们就可以开始做一些简单的活动来加速身体的代谢，让脂肪更快的消耗掉。当然要尽量少吃哪些难以消化的食物，散散步或者是做一些轻微的家务都是不错的减肥方式。再过一段时间之后，就可以做一些柔和的瑜伽训练来恢复身材了。

五，切记不可盲目的节食

对于一般的减肥人士我们已经强调不可以盲目的节食，而对于刚刚生产完的女性来说，节食是万万不可的。其实产后只要逐渐的恢复到产前的食量，体重就会慢慢的减少了，反而盲目的节食会让我们因为饥饿感加剧而产生暴饮暴食的行为，产生复胖或者更胖的困扰。