瘦女孩苗条秘密你有差距吗如何减肥

3.减少外食的次数

每日的三餐你是否都会在外面享受方便美味的快餐?虽然外食确实很省时间，但是却会让你摄入过多的油脂，就算是蔬菜沙拉也可能因为用了蛋黄酱而让热量翻倍增长，另外一些看起来没有热量的食品其实含有高的吓人的热量，比如玉米，那些喜欢把麦当劳的甜玉米杯当做减肥晚餐的人要小心啦，它的热量并不一比一个汉堡包少。

4.用紧身牛仔裤随时激励自己

宽松样式的衣服虽然很舒服却会让自己对身材放松警惕，而你有没有发现一些身材苗条的女孩儿经常会穿紧身牛仔裤或是丝袜露出长腿，这样做不仅美观也可以随时起到激励自己的作用，要是你希望自己早点减肥成功，随时随地检视自己身材吧!