日常生活减肥秘籍 甩开肥胖变苗条如何减肥

五，运动这样做

如果你不喜欢运动的话，就不必逼迫自己去健身房，生活中处处都有运动的机会。例如我们可以走路去车站、选择怕楼梯、经常做家务、散步逛街等等，都能消耗不少的热量。每天坚持这样做，不但可以保持住好身材，而且也能提高身体的代谢能力。

六，水肿这样消

成功的击退了脂肪，还有很多人担心的水肿问题没有得到解决。有些人身体的脂肪比例并不高，可是看上去仍然胖胖的，那很可能是水肿的原因。解决水肿，我们除了应该多运动多按摩加速身体排汗之外，最主要的就是从饮食上入手。减少调味品的用量，尽量吃清淡的食物。