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7招提高新陈代谢 冬季轻松享瘦如何减肥

7.多吃温热食物

温热的食物能发散热力,令体温升高,另外温性的食物也有类似的功效。在烹调时加些辛辣香料或佐料,刺激血液循环,提高代谢,如果体质受不了辛辣食物,那么就改掉吃冷冻食品的坏习惯吧,喝水也尽量和温水哦!

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