白领一天的减肥计划照做就会瘦计划

现代都市女性工作异常繁忙，想要减肥却没有时间做运动，不知怎样减肥才能往掉身上恼人的肥肉。大厨艺小编来为你想办法，只要利用你天天生活的行为习惯，你会发现你在繁忙生活中也能轻轻松松瘦。

消耗12卡路里：从楼梯走到5楼（2分钟）

搭乘电梯可不行。试着用1分钟上90格楼梯的步调，走2分钟的楼梯吧。不过，下楼梯的话，即使用同样的步调也只能消耗5。8kcal。

消耗90卡路里：坐着打3小时电脑

由于单调的输进工作，肩膀酸，眼睛疼，真是辛劳。但是假如能坚持3小时的话，就可以消耗約90kcal。不过，假如边吃零食的话，仅仅的90kcal，立即就会被超过了。

消耗35卡路里：由于睡过头了，而全速跑到车站（1分钟240m*约3分钟）

彻底睡过头了。就算知道来不及，也不放弃希看地全速奔跑。即使在公司的评价降低了，消耗的卡路里还是会进步