常见的这三种身材 减肥方法大不同如何减肥

香蕉身材

香蕉身材：香蕉形身材的曲线感比较差，脂肪集中在腰腹，典型的筒型身材，或许整体看来并不算胖，但因为腰际赘肉过多，使上半身缺乏曲线变化。

香蕉形身材适合的饮食

适合饮食：香蕉形身材减肥时饮食要营养均衡，可以多食用粗纤维的食物，帮助排泄，可以减少胃胀气引起的腰腹粗壮。这类人要加强肌肉的生长，得多吃点蛋白质，如牛肉之类。

香蕉形身材适合的运动

后扭腰向下，右手摸左脚脚面，直立，换左手动作，此动作重复3组，每组10次。或者干脆直接进行有氧运动是比较健康快捷的。