简单吃三天让你轻松甩掉多余赘肉如何减肥

甩肉第二日

早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗

米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。