牢记五个减肥小技巧轻松变身苗条美人如何减肥

3.饮水饱

我们都知道每天喝8杯水对身体好，喝喝中国传统的绿茶、花茶、乌龙茶甚至是你从没喝过的白茶或其他品种，买一套中式茶具，静下心来品茶本身就对身心有益。

4.可以吃零食

这个“骗术”确实经过证实!把小零食放在办公室的抽屉、汽车座或健身包里，一两次的零食时间会提高人体代谢，有效帮助摆脱饥饿感。当你特别想吃甜的、咸的、或是辣的时候，高纤谷物条、豆泥、一根牛肉条都是傍身法宝。