四个减肥好方法 轻松减肥不减胸如何减肥

三、哑铃推送法：

哑铃推送法是一种不错的快速减肥方法，而且也不会令胸部变小，具体做法是：1.将右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前倾。2.左手握着哑铃，成90度角。3.慢慢将哑铃向后推至伸直全手，上身微微向后倾，保持挺直。

四、扩胸内压法：

扩胸内压法也可以帮助女性朋友有效快速的减肥瘦身，一起来看看：1.减肥者挺直身体站立，上身稍微前倾。2.双掌并拢向内紧压，呼气、臀部收紧。3.吸气，手臂和臀部放松。以上专家介绍的这些方法都可以帮助女性朋友达到快速减肥不减胸的目的，爱美的女人们不妨试试看，如果还想知道更多有关快速减肥的知识，可以看看本站的其他文章，或者也可以咨询一下专家。