10个方法 让OL不知不觉瘦如何减肥

保证正确的站姿、走姿和坐姿

良好的姿势不但可以让我们更加的有气质，而且对减肥也十分有帮助。相反不良的姿势不但会影响我们的形象，而且还会从无形中造成肥胖的困扰。例如我们坐在电脑前工作的时候，如果含胸驼背，那么脂肪就非常容易堆积在小肚子上，而平时如果能够抬头挺胸，缩进腹部和臀部的话，那么身体也会变得更加紧致。

不良的生活习惯全抛弃

不良的生活习惯也是导致我们肥胖的罪魁祸首。例如暴饮暴食、熬夜、不爱运动、喜欢吃垃圾食物、抽烟饮酒等等。这些坏习惯的共同特点就是会影响到身体的新陈代谢，增加体内毒素，并且让我们的精神状态也变得消沉起来。所以，合理的饮食、良好的睡眠以及积极的心态也是减肥成功的关键。

多为身体补充新鲜的水分

这不但可以帮助我们排除身体的毒素，也能维持新陈代谢的正常运行，帮助身体燃烧热量。而且饭前喝一杯水能够有效的抑制食欲，避免饮食过量而造成脂肪堆积，当然我们所说的是天然的清水，含有糖分的果汁和碳酸饮料则要避免。