菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 减肥 > 减肥方法 > 正文

食醋减肥方法让你轻松瘦下来如何减肥

你是不是想减肥却找不到理想的方法?其实,想要减肥并不一定需要进行剧烈的运动,只需要在饮食上多加注意,给自己多吃一些减肥的食品,就可以轻松的瘦下来了,下面,专家就来为大家介绍下食醋快速减肥食谱,希望能帮到大家。

专家介绍说,食醋里面含有非常丰富的氨基酸,能够帮助促进人体的脂肪代谢,是身体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。

知道了食醋有这么好的价值以后,大家再来了解一下快速减肥瘦身的醋疗方:1、黄豆醋方:原料:黄豆250克,香醋500克。做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。功效:瘦身降脂、消积降压。适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。2、花生醋方:原料:花生米300克,香醋500克。做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。功效:清血脂、祛脂肪,减体重。适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

读过以上专家关于食醋快速减肥食谱的介绍,大家都有所了解了吧,如果你平时也较喜欢吃醋的话,不妨可以试试以上这些减肥食谱,当然,如果能够适当的配合以一些有氧运动就更好了。

减肥 减肥方法 如何减肥 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有