居家常用减肥好方法大揭秘如何减肥

2、日常做一些腹部运动练习

（1）平身躺在床上，双手放在身体2侧，用手撑下地面，吸气的同时双脚举起来，脚尖勾进来，双腿放直，然后吐气。

（2）吸气动作，吐气的时候双脚直直下来70度左右，进行呼吸动作4-5次，在吐气降到45度，进行呼吸3-4次，在降到接近地板的位置，至少3次呼吸。

（3）吸气，在一次用腹部的力气将双脚抬起，休息一会，然后重复一次。

通过上述的介绍大家可知，吸脂减肥存在着很大的不确定性，虽然其可以满足女性快速减肥的要求，但是这种不考虑后果的行为是不值得大家采取的，女性完全可以通过平时的生活的调理来进行快速减肥。