减肥不分季节让你随时都能瘦如何减肥

无论什么季节进行瘦身，都有一些食物是要少吃的，如：蛋、干酪、红肉和巧克力：这些食物中含有饱和脂肪。还有酒精，因为酒精会令肝脏受损，阻碍身体排出毒素和垃圾。

适合瘦身的食物

既然能够边吃边瘦身，就一定有能够帮助瘦身合适瘦身的食。物将适合瘦身的材料做成低热量的食物，一日三餐必须在规定的时间内完成，这种饮食方法如何?每种食品中都含有不同的营养成分，其作用也不尽相同。比如说，肉和鱼的蛋白质可以制造肌肉和血液，蔬菜的维生素和矿物质可以制造新的细胞。因此，均衡的低热量饮食是健康瘦身的根本。

想知道你每天的饮食是否均衡吗?这很简单，只要将每天必须吃的11种食品绘制成金字塔。在金字塔上用圆圈核对一下自己吃过的食品。如果自己的圆圈与金字塔上事先绘制好的圆圈相符，则说明饮食均衡。如果每次吃饭时不易核对，可以在晚上的时候回想当天吃过的食品进行核对。

瘦身不分人群，当然也包括办公室的OL。但是对于办公室OL来说，运动塑身固然让你可以在短时间内达到瘦身的目的，但是，因为你没有足够的时间来进行运动，一切也是枉然。

在这场与食物诱惑的对抗战争中，如果你能胜利，那么你将赢得令人羡慕的身姿。即便至今还在与食物对抗的胖友们还没有胜利，但是只要在进食时，正确的选择你应该吃的食物，也是很容易就会胜利的。不要只看某些食物的表面能量低就无所顾忌的去吃，有些食物换了件外衣，但是热量或许会提高几倍。所以选择食物一定要慎重。