两种减肥小秘方轻松助你拥有好身材如何减肥

在现代的社会中，减肥似乎已经成为我们女性生活的一部分了，我们看到很多朋友四处搜集减肥小秘方，为了帮助我们的女性朋友们更快的达到减肥的目的，下面我为大家介绍快速减肥的两种偏方。

多喝豆浆有利于减肥，我们知道豆浆当中含有大豆皂甙，其对于我们人体血液的胆固醇以及一些中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。

营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。

因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

我们为您介绍的快速减肥的第二个偏方就是用毛巾擦拭身体，从而达到锻炼减肥的目的，我们可以把毛巾浸在冷水（自来水）中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10―20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。

快速减肥的两个小偏方，希望对大家的瘦身有所帮助，大家可以一试呀!更多的瘦身减肥的内容，请继续关注我们!