如何正确使用体重秤让减肥更有信心前的准备

4.称体重的地方很重要：

在大多数情况下，人们会在浴室地板上称体重，这样做是很理想的。在厚地毯上称体重不太好，因为地毯也会吸收体重秤的很多压力。在硬地板上称体重，并坚持每天在同一个地方称吧!

5.如果长肌肉了的话，别担心：

大多数女性在运动前会担心，她们可能减掉了体重，肌肉的重量却增加了。如果最后你的肌肉增加了的话，说明有进步!肌肉能帮助使你的新陈代谢整天都保持旺盛。所以肌肉的重量是你减肥计划真正有效的标志。同样地，许多人进行健康地节食和规律地运动之后体重秤的数字并未降低，因为他们可能长肌肉了。在这种情况下，用别的办法测量你的进展情况吧。比如，用软尺测量你减了几英寸。

使用好体重秤是可以帮助我们更加坚定减肥信心的，它可以让你对你的体重了解的很清楚的!