努力减肥却迟迟瘦不下来的原因是什么如何减肥

吃过减肥药，喝过减肥茶，做过健身操，可是减肥就是不成功，这迟迟瘦不下来的原因有哪些呢?都有哪些原因导致很多种减肥方法失效，身材就是迟迟瘦不下来。今天就从生活的各个方面来分析一下天天减肥却迟迟瘦不下来的原因。

1、味蕾决定了你对味道的感受力

有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派”。

相反地，有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱，因此他们在吃水果的时候总不会觉得甜，对苦、涩的味道反而敏感得多，我们把这些人称之为“苦味派”。因为绝大多数的减肥食谱都建议吃大量水果和蔬菜，这样使“苦味派”觉得难以坚持。

2、性生活与食欲紧密相关

性的缺乏也会导致食欲大增。对于食物和性的欲望都是由视邱下部控制，并且都是受同一种激素（神经肽Y）影响的。夫妻间有规律的、健康的性生活有助于食欲的控制。

3、脑有所思，身有所动

脑袋在想什么，身体会不由自主地向目标行动。如果你总是想着你不能吃的东西--曲奇、糖果、蛋糕--那么你就很可能转个身就跑去零食屋了。因此，你要尽量想一些有利于减肥又能让你嘴馋的东西，想像它的香味、口感……然后对自己吃东西的冲动保持警惕。

4、环境对你的影响程度

当你身边的人都很悲观，你会感到挫折和疲惫吗?有一些人会为了逃避身边消极的环境而把精力转移到“吃”这方面，以致体重暴增。对付这种情况，专家的建议很简单，“深呼吸，把恐惧呼出去”。

以上四点就是天天减肥却迟迟瘦不下来的主要原因，根据这些原因再往自己身上看看是否有这几个原因，然后通过迟迟瘦不下来的原因再去减肥，肯定是事半功倍的。