怎样才能有效轻松减肥成功如何减肥

拥有魔鬼身材的女孩总能受到更多关注，并且很多女孩在经过岁月侵袭后依然能保持年轻苗条身材，怎样才能变瘦？不如听听瘦女孩们的苗条秘密。体重会随着年龄增长而增长，身材也会随着年龄的增长而走样。怎样才能变瘦，想保持年轻的窈窕体态，可通过小技巧来实现。

一、保护好双脚

塑造小腿线条很重要，匀称纤细的小腿线条可起到拉长腿部整体线条的作用，即使你的双腿不够很长，但只要小腿线条漂亮便能掩盖腿部长度的问题。也因为很多女性认识到小腿线条的重要性，于是女生们都喜欢穿高跟鞋，为了更好凸显线条，不但早晚都要穿，并且10厘米的“恨天高”也要轻松hold住。但是，专家称长期穿高跟鞋易导致拇指外翻，使双腿变形，另外还会使小腿一直处于紧绷状态中，导致血液流通不畅，反而更易导致肌肉腿。因此，飞华大厨艺小编提醒高跟鞋控们，不要一直穿高跟鞋，上班时可自带一双舒适的平底鞋，以缓解双脚和双腿的疲劳。

二、常跟爱运动的朋友在一起

这个方法可当作一个小技巧来用，但并不是绝对的，可如果身体有几个喜欢运动的朋友，那么自己就很容易被他们感染，会在朋友们的带领下一起去运动，这样一来就增加了自己的锻炼机会。研究显示，自己会在无意识的情况下模仿身边朋友的某些特点，比如饮食方式和运动习惯。因此，不妨多交几个爱运动的朋友，督促自己多锻炼，并且在朋友的陪伴下运动也更容易坚持。

三、减少在外用餐的次数

很多年轻人都习惯在外用餐，一是懒得自己做饭，二是没有时间自己做饭，但不管怎样，瘦女孩们的外食次数一定不会高。因此，飞华大厨艺小编也意见大家尽量减少在外用餐的次数。一般餐馆食物的用油量较大，热量很高，即使是蔬菜水果沙拉，也会用热量高的蛋黄酱来调味，除了这些还有一些你不知道的冒牌低热量食物，比如快餐店里的玉米杯和玉米棒，想把它们作为晚餐那可要再三考虑一番。

四、穿紧身牛仔裤刺激自己

牛仔裤是最显线条的服装，模特们也喜欢穿着紧身牛仔裤来凸显性感的身材，而宽松式的服装虽然穿起来更加舒适自在，但不显身材，又容易使赘肉在衣服下面悄悄滋生。相信当看到那些穿着性感紧身衣和丝袜并露出美腿的时候，一定会对比一番，从而发现自己身材的不足，激励自己经常观察身材并实施减肥计划。

为什么有人就能拥有永远不变的苗条身材?怎样才能变瘦?一连串的疑问句在今天得到解释。除了要闭好嘴迈开腿外，还需要记住一些塑造身材的小妙招，这会使减肥变得轻松容易。