开学季大学生如何减肥 迎接新学期到来如何减肥

运动方面：

除了上体育课其他时候懒于运动。减肥其实是需要食疗和运动两方面相结合才能达到最佳效果的。

应对策略：可以利用早上、傍晚或者是晚上的时间，约上同学一起进行30分钟以上的慢跑，互相监督。

睡眠方面：

经常熬夜。很多大学生因为各种各样的原因，睡眠时间集中在凌晨1、2点，然而有研究表明，熬夜会导致肥胖。因此，要想减肥成功就一定不能熬夜。

应对策略：调好睡眠闹钟，提醒自己要早睡。

态度方面：

容易半途而废。俗话说：态度决定一切!很多住校大学生减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是坚持不下去。

应对策略：想要放弃的时候告诉自己：只要再坚持一下下，一定可以成功的。实在不行多想想苗条的身材和漂亮的衣服，那样你会更有动力的。