四种减肥小偏方让你轻松瘦下来如何减肥

瘦身，瘦身，您还在为减肥感到苦恼吗?减肥药可以起到一定的瘦身功效，但却会产生副作用，瘦身小偏方可以帮到您。无风险、无危害、的健康减肥法。动动手，每天坚持按摩就可达到真正的健康瘦身。还在犹豫什么呢？赶快行动吧。

一、薄底厚掌，踩踩就瘦

方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

二、每天刮腿20分钟，一个月减8斤

方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

三、50下搓出小鸟腿

方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

四、狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做300下。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!

看到这几种小偏方您感到简单、方便吧!那就开始健康瘦身吧!一定要记得坚持哦!只有持之以恒才能达到很好的减肥效果。