夜晚跑步冬季瘦身好方法如何减肥

一分钟小秘诀帮助你瘦更快

1.午餐时间多喝汤

根据研究指出，如果一个人每天都有喝汤，和其他人相比总体所摄取的热量会比较少，尤其在富含矮胖蔬果的汤上会更加明显，且以矮胖蔬果制成的汤会比泥状类的汤热量少20%。

2.每天洗衣服

每天洗衣服应该是有些女孩们每天必做的事，但不要小看这个动作，这个动作会让你额外消耗68卡路里!虽然数字不大，但在减肥路上每个数字都斤斤必较!