心脏病人如何正确锻炼

体育锻炼对心脏病患者也是很有好处的，只是要注意，不能做很剧烈的运动，那么，心脏病的患者在体育锻炼上要注意哪些问题呢?

心脏病患者在体育锻炼时有哪些注意事项?心脏病虽然平时并不影响人们的正常生活，可是一旦发作就十分严重，甚至威胁到患者的生命，这是因为很多心脏病患对心脏病的常识缺乏了解，可见对患者来说了解心脏病的常识是多么重要。心脏病体育锻炼也是心脏病的常识之一，那么心脏病患者体育锻炼时有哪些注意事项呢?下面就由我们专家为您详细介绍。

心脏病的常识：体育锻炼

心脏病患者进行体育锻炼应注意以下内容：

1、进餐与运动至少间隔1小时以上。

2、运动最适宜的温度是4℃-30℃。

3、运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

4、运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

5、如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

除此之外，心脏病患者不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

通过以上介绍，详细大家对心脏病患者进行体育锻炼时有哪些注意事项已经有所了解了，希望心脏病患者及其家属多了解一些心脏病的常识，这对心脏病的护理及其治疗是非常有意义的。