摄入叶酸打太极能防心脏病吗

现在心脏病对于我们来说都很熟悉吧，因为它的发病率越来越多高，严重影响着我们的生活。那么心脏病如何生活?专家说，摄入更多叶酸、打太极都能防心脏病。这是为什么呢?下面就来看看专家的介绍吧：

叶酸，是我们身体中不可或缺的一种营养元素，我们日常生活中每天都在摄取，在食用的绿叶蔬菜、谷类食品和面包中都含有丰富的叶酸，多食富含叶酸的食物有益于心脏健康。

1、摄入更多叶酸

据医学界多项研究成果表明，摄入更多的叶酸对控制血压有重要的作用。国外某大学的一个研究小组通过实验调查后得出结论，叶酸摄入量较低的人有较高的患高血压的危险。而其他的研究人员也证明，绿叶蔬菜、谷类食品和面包中含有的叶酸多食有益于中风患者和心脏患者。

2、打太极拳

专家分析大量医学案例后发现，平时勤打太极拳可帮助改善心脏的状况。

研究人员讲道，如果是一个健康的人，打太极拳可帮助改善心血管和呼吸系统的功能，而对于施行过冠状动脉旁路手术的患者而言，此种运动也极为有益。打太极是一项修身养性的体育运动，据国外某医生实验发现，打太极还可改善心脏状况，有益于我们的身体健康。

温馨提示：以上就是专家作出的相关介绍了，相信大家都了解了。专家强调，污染较严重以及噪音强度较大的地方，可能会诱发心脏疾病。所以，我们需要改善居住的环境，防止心脏病的发生。