季节交替时如何预防心脏发病

所谓的心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。这些疾病都可能影响着我们的生命，所以我们要及时的预防。那么。季节交替时如何预防心脏发病呢?

1、注意饮食

不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖份的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。不要给心脏带来不必要的负担。

2、不要吸烟

不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。

3、增加活动

让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。

4、应付精神压力

寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

5、控疾病

控制高血压、高血胆固醇和FK3

以上就是专家做出的相关介绍了，希望能给大家带来帮助。而除上五点外，我们还需定时检查身体并遵照医生的指示去做。