老人该怎样预防心律失常

随着年龄的增长，各种疾病也悄悄的来到我们身边，心率失常就是其中的一种，尤其是老年人，老年人平时要积极做好心率失常的预防，那么，老年人怎样预防心率失常呢?下面就来看看专家的介绍吧：

一、注意健康饮食

老年人应注意健康饮食，不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

还要注意不能过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。因为这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

二、保持良好的睡眠

老年人更应该注意要保持良好的睡眠，要避免让自己过度劳累。长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一，所以在生活中要避免劳累情况的发生。