女性掌握“3防”远离心脏病

随着生活节奏的加快，人们的生活习惯越来越差，疾病惹上身的危险越来越大，相比较而言女性更容易患病，专家最近了解到心脏病逐渐向年轻女性移动，那么女性应该怎样预防呢?下面就为女性们介绍掌握“3防”远离心脏病!

防止高压

每天生活在高压中，甚至连晚上回家都要在电脑前做策划、写程序、找资料……长时间处在紧张状态下，就会导致心律失常、内分泌失调，甚至影响到心跳，从而刺激心脏病的发作。另外，如果没有处在一个很好的人文环境中，办公室的关系微妙，人际关系盘根错节，每天生活在猜疑、勾心斗角，甚至愤怒中，同样会导致呼吸急促，心率不正常，从而诱发心脏疾病。所以女性朋友们尤其要注意防止高压导致心脏病。

防止高脂

根据一项健康调查显示：胆固醇过高的人患有心脏病的几率是普通人的3倍，这是由于过多的胆固醇会聚集在血管内，导致血管越来越狭窄，这样就妨碍了血液的正常流通。这样一来，心脏疾患也会逐步产生。喜欢吃过多甜食的女性们就要注意了，保护好心脏的健康防止高脂。

防止过瘦

减肥也是心脏健康的“杀手锏”!首先，过度节食可以造成营养不良，心血管无法正常工作，心脏受到威胁;其次，当人体脂肪含量不够的话，无法保证血液畅通，心脏负担过大，同样也能导致心脏亮起红灯。那么总是想着减肥的女性们，不要认为瘦了就是好的，无论何时我们还是要把身体健康放在第一位。

上面的就是为大家介绍的女性防止心脏病的方法，心脏病是不分年龄发病的，所以大家在生活中要时时刻刻防止疾病，在平时养成健康的生活习惯，形成良好的饮食习惯，这样都可以预防多种疾病!