居家拔罐瘦身法 轻松在家减肥如何减肥

拔罐是中医常见的治疗方法，现今很多人把它运用到减肥当中，而且效果显著。拔罐的减肥效果一直受人青睐。因拔罐减肥操作更简单，安全性高，而且它具有很强的针对性，可帮你实现“想减哪里就减哪里”的愿望。只要你了解了拔罐知识，拔罐减肥在家也能完成。

准备工作

拔罐工具，可以在一些中药行或者是中医保健产品的专卖店里买到，而且当中还会附有拔罐穴位图。

能瘦身的穴位

大横穴：位于肚脐两边，距离肚脐两边大约一横掌的位置上，这个穴位可以帮助调理脾胃水湿，有通腑去脂的功效。

中脘穴：在肚脐正中上方一横掌的位置，该穴位有着聚集传导水分和脂肪的作用。

关元穴：在肚脐正中下方，大约4横指的位置上，有聚集小肠经气血和传导任脉水湿的作用。

三焦俞穴：位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上，刺激该穴位可以使全身的水分湿气都调到膀胱中，然后排出体外。

脾俞穴：在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上，该穴位可以使脾胃热散发掉。

注：这些拔罐工具一般比较大，所以使用时不必担心找不准穴位。

拔罐减肥的注意事项

1.拔火罐减肥如果配合按压耳穴，其起到的效果将会更好。

2.拔火罐一般一天进行两次，结合健康的饮食，持续一到两个月，会取得很好的瘦身效果。

3.一般拔火罐的时间为10到20分钟，不要超过这个时间，如果是过敏性的皮肤，那么在出现皮肤充血的时候就要停止拔罐。

4.在拔罐完之后的一个小时之内不要洗澡，如果是刚吃完饭，最好等一个小时之后再进行拔罐，如果皮肤出现充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。

5.感冒、发烧、糖尿病、皮肤病、孕妇、癌症患者等人群不能拔罐。