心脏病预防从改变生活习惯开始

目前心脏病的发病率在增加，人们对心脏病的关注度也随之增加，心脏病预防成了人们关注的热点，那么心脏病预防要怎么做呢？请看下面的介绍！

心脏病预防要以茶取代咖啡。与不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率减少一半。据了解，茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。

公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30%以上。鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。

说服配偶彻底戒烟对心脏病预防有帮助。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。

减重10到20磅。一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。

心脏病预防从改变生活习惯开始!综上讲述，相信大家应该可以尽早的去治疗好冠心病的疾病。如果您还有其它的冠心病的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。