心脏病患者的日常保健措施

心脏病是一种危害很大的疾病，咱们都知道心脏病号称咱们人类的健康杀手，每年给人类的健康带来了很大的危机，不论是大城市人还是小农村的，都会患上心脏病，所以咱们要记住，一些心脏病患者的日常保健措施。

患有心脏瓣膜病的患者，除了积极的预防及配合医生治疗以外，在日常保健中的也要更加注意，首先，烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。所以，心脏病患者不能够吸烟。

还有就是多运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。这些也是心脏病患者需要做到一些基本的运动。

应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。

良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。

食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。

心脏病患者要放轻松，慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大;血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧。