心脏病的危害很大,严重时会导致猝死,专家研究表明心率常偏快的心脏病患者死亡率高,所以专家建议心律失常的患者要注意了。
我国的一项研究表明,心率每分钟小于90次的人,不易得心脏病;在冠心病患者中,心率在每分钟60—74次的人,死亡率最低。静息心率之所以与心血管疾病密切相关,是因为安静时心率经常偏快,对心肌工作不利,一方面会降低心肌供血,另一方面会增加心肌耗氧量
对于健康人来说,经常出现静息心率偏快,如果排除了上述影响因素,应该去医院进行心血管方面的检查,排除疾病隐患;而对于原本患有冠心病、高血压等心血管疾病的患者来说,静息心率水平对疾病的预后是一种预测因素,把过快的静息心率控制下来,可以减少心肌梗死、心脏猝死等。
静息心率与导致冠心病等的其他危险因素(如年龄、吸烟、高血脂等)没有直接关系,是独立危险因素,但这种危险性主要体现在男性。静息心率容易受到很多因素的干扰,如精神焦虑紧张、饮酒、大量吸烟、睡眠不足等。心率还能预测冠心病和死亡率。调查显示,基础心率与其后5—10年的心梗发生率显着相关,且其预测能力强于胆固醇水平,心率超过84次/分者,其冠心病发病率升高。另外还证实,心率与冠心病相关,并与冠心病死亡特别是猝死有密切关系,且在男性中表现尤为明显。而前瞻性研究则发现,心率预测非心血管死亡与总死亡率的能力仅次于吸烟而位居第二,心率已被公认为是寿命长短的强力预测因素。
有什么办法能使静息心率保持在60次左右的理想心率呢?
首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动,就会使静息心率偏慢(运动时心率加快,但运动使心功能得到锻炼,从而使静息心率减慢)。静息心率能在50—65次/分(睡眠中的心跳次数可以为38—50次/分)是心脏健康的标志,也是长寿的标志。
任何小的疾病可能引起别的疾病,患者朋友们身体不适要及时就医,以免导致病情加重。
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