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双下巴不用怕 教你速瘦瓜子脸如何减肥

减双下巴三、下巴运动法

1、眼睛看着正前方,双手自然下垂。

2、肩膀不动,腰部挺直,下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、回复动作1的姿势,肩膀保持不动,脖子尽量往后压,停留2-3秒钟之后,再次回到动作1的姿势。

减双下巴四:下巴推拿法

1.按摩法减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

2.摩擦法减双下巴利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。

3.按压法减双下巴以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

消掉双下巴,其实不难,只要你掌握好秘诀,瓜子脸总会成为现实。

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