心脏病出乎意料的几个诱因你知道吗,高油高糖饮食会导致心脏病的发生吗,高油高糖饮食是心脏病的发病因素吗,心脏病的发生与高油高糖饮食有关吗,那么,接下来就来看看专家介绍心脏病出乎意料的几个诱因,希望对大家有所帮助。
出乎意料的几个心脏病诱因和时间。随着近年来心脏病发病率的增长,对于心脏病的病因的了解显得尤为重要,因为了解了心脏病的病因才能更好的预防心脏病,远离心脏病的危害!
哈佛大学研究人员发现,早上心脏病发的机率高于其他时间40%,为什么呢?因为晨起时肾上腺素与其他压力荷尔蒙分泌增加,血压会增高,耗氧量增加,血液浓稠度增高,因为早上相对有些脱水,心脏耗氧量增加。如果早做运动,最好要热身一下,如果有吃beta阻断剂(blocker),最好睡前吃,这样会使得药效在起床时达到最高点。
下面是研究人员发现的五个令人意外的心脏病诱因:
周一早上
20%的心肌梗塞发生在此时,因为这时压力最大,不愿回到工作岗位。因应这种情况,周日应该放松,不要整天昏睡,周一早点起床,生活要有规律。
面对公众演讲
对公众演讲与做不熟的运动一样,极度的神经紧张会升高血压,加快心跳,升高肾上腺素,因此有人在演讲前会吞一颗beta阻断剂,缓解焦虑。
高油高糖饮食后
这些食物会升高血压,血液容易凝固,预防之道就是不要放纵自己,饮食适量,吞一颗阿斯匹灵可以预防血液凝固。
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