女性更加要重视冠心病

心脏病已成为全球女性的头号杀手，以前的很数据表明男性患者多于女性患者，死亡率也高于女性患者。但是有个现实不得不引起大家的重视，女性冠心病的人数也在与日俱增。

为什么年轻女性患心脏病的几率会小于男性呢?这主要归功于女性特有的荷尔蒙，即雌激素。这种荷尔蒙能提高血管弹性，降低血压，增加血中“好的胆固醇（高密度脂蛋白）”，降低“坏的胆固醇（低密度脂蛋白）”，使血管不容易硬化和阻塞，起到保护作用。正因为如此，在所有年轻猝死病例当中，男性占了9成以上。但是女性在50岁以后步入更年期，由于卵巢功能减退，雌激素分泌大幅减少，失去了“保护伞”，总胆固醇开始升高，高密度脂蛋白降低，血管逐渐发生动脉硬化现象。与此同时，更年期后的女性较容易患上高血压、糖尿病、血脂异常等病，这些都是心脏病的危险因素，导致停经后的妇女患心脏病几率直线上升。一般来说，女人比男人晚10年得心脏病，所以女性55岁以后心脏病发病几率就会大幅提高。

症状隐蔽应引起警惕

女性冠心病临床症状不如男性典型，这也是女性冠心病最危险的因素。男性患者常以胸闷、压迫紧缩为主要症状，而女性主要是背痛、腹部疼痛、呼吸急促、恶心、消化不良或异常疲倦，症状往往较难以捉摸。女性心脏病患者多属高龄，有时会有“无症状”心脏病发作，而一旦出现心力衰竭，病情已经较重。由于初期症状不明显，很多女性通常不会联想自己可能得了心脏病，就诊的时间比男性晚，从而延误了治疗。因此，一旦出现气短、疲乏、脚肿等症状，就应该高度重视，及时到医院诊治。

必须建立良好的生活方式

在众多引发女性冠心病的危险因素中，不良生活方式是比较重要的方面。同时，也是患者最容易自我控制的方面，如果能够摒弃不良生活习惯，对冠心病的治疗有积极作用。

吸烟和被动吸烟均危害女性健康，女性不应吸烟且应尽量避免被动吸烟，吸烟的女性应采取各种措施戒烟，如戒烟咨询、尼古丁替代、行为疗法等。

体力活动方面每日应保证最少30分钟的中等强度体力活动，需要减轻体重者每日至少保证60～90分钟的中等强度体力活动。

膳食应多摄入蔬菜与水果，宜选全麦与高纤维食物，每周至少进食2次鱼类。饱和脂肪酸摄入量不超过饮食总热量的10%，高危女性患者应控制在7%以内;饮食中胆固醇含量每天应小于300毫克，高危女性患者应小于200毫克;严格控制饮酒，酒精量每天应小于15克。

控制体重方面女性应通过调节运动与控制饮食将体重控制在理想范围，即体重指数[体重（千克）除以身高（米）的平方]保持在18.5～24.9，腰围小于80厘米。

虽然女性冠心病临床症状不如男性典型，但是这也是最危险的因素之一。所以大家要引起足够的重视，呼吁全社会共同关注女性冠心病患者，全民提高意识来预防和帮助她们。