解析哪些不良习惯易导致心脏病

哪些不良习惯易导致心脏病?大家都知道良好的生活习惯有助于身体健康，帮助身体维持正常的新陈代谢，保证机体的正常运转。同样生活中的一些不良的习惯会损害身体健康，导致多种疾病的产生。那么，有哪些习惯不利于心脏健康呢?下面请专家为大家具体解析：哪些不良习惯易导致心脏病?

一、不健康的情绪：多项研究表明，情绪对于身体健康的影响非常大。不健康的情绪，像怒斥、抑郁悲观以及过大的精神压力等都不利于身体健康，导致心脏病的发生。相关研究指出，怒斥会对心脏造成巨大的冲击;某大学一项调查表明，抑郁悲观的人患心脏病的几率是乐观者的两倍;还有相关研究发现，过大的精神压力是导致心脏病的重要原因。精神压力过大的冠心病患者比没有或很少有精神压力的患者死亡的可能性要大三倍。

二、雾天在户外运动：雾天在户外运动也不利于心脏健康，是导致心脏病的不良习惯之一。专家指出，在空气污染较为严重的雾天里进行户外锻炼会阻断身体血液中氧的供应，从而使血液更容易发生凝结。

三、吸二手烟：吸二手烟是典型的易导致患心脏病的不良习惯。有人对此做过调查研究发现，如果一个人每周有三次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾中，每次暴露时间为30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟者高26%。

所以，我们在平时生活中，要保持健康积极乐观的情绪，避免在雾天外出运动，避免暴露在烟雾的环境中，养成良好健康的习惯预防心脏病的发生。祝您和您的家人身体健康!