瘦脖子秘方 快速拥有优雅的颈部如何减肥

如何瘦脖子方法1、保养+防晒

瘦脖子，还是要从保养脖子开始。脖子的皮肤非常娇贵，一旦缺水就很容易失去弹性，没有弹性的肌肤看起来松松垮垮，让明明很年轻的你也显得老气横秋。你要养成定期清洁颈部皮肤的习惯，每晚沐浴后要用颈部护理水、滋润霜保养颈部，最好可以做到每周为脖子做一次补水面膜，以保证颈部皮肤的水嫩。在瘦脖子工程中，防晒也是经常被忽略的一道程序。颈部的皮肤比脸部的还要细腻，可不要忘记这个非常娇弱的地方也需要我们的呵护哦。

如何瘦脖子方法2、美颈操让脖子动起来

做做美颈操，让脖子也动起来，可以增加脖颈处的血液循环和新陈代谢，帮助更好地燃烧颈部脂肪。你可以随时随地完成下面的瘦脖子动作。

自然坐姿或站姿，头部下垂尽量让后脑勺和地面呈平行状态，腰背保持挺直，维持5秒。然后颈部后仰，让前额指向天花板，在你的极限处停留5秒然后让头部回到直立姿势。重复动作15到20次。

自然坐姿或站姿，将右手放于右耳朵处给头部轻微压力，让头部尽量往左边肩膀靠拢，在极限处维持5秒，然后头部回到正常位置。接着用同样的方式让头部尽量靠近右边肩膀，反复重复动作15到20次。

如何瘦脖子方法3、运动瘦瘦帮

除了美颈操，有些运动也同样可以帮你修炼优雅的脖颈。比如芭蕾舞、普提拉和瑜伽等等。它们的共同特点就是要你学会尽量地拉长、伸展你的身体和四肢，想象自己更高一点、将手脚伸展得更长一点，因此对塑造身体各部位的线条很有帮助。

纤细、修长、白皙的颈部不但让你整个人显得高挑有气质，更是性感的代言人。颈部端庄地耸立于两个锁骨中间，各方向的运动自如，皮肤的柔软及弹性，在视觉与触觉上都充分给人你享受的美。如果你对自己的颈部还不满意，那么就让我们好好做颈部减肥操来共同缔造一个真实的性感女神吧!

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