如何才能预防冠心病,规律地锻炼有助于预防冠心病吗,规律地锻炼可以预防冠心病吗,规律地锻炼有预防冠心病的作用吗,那么,现在大家就通过本文来了解如何才能预防冠心病,相信对你会有所帮助。
预防与健康是一对“孪生兄弟”,疾病的侵袭,说明预防措施不到位,致病菌就会侵犯人体;相反,积极的做好了预防工作,致病菌就会无懈可击。同理而言,冠心病的预防也关乎着人们的生死安危。
冠心病的预防,是有着严格的区划和医学意义的。预防分为三级,一级预防是指没有发病时进行预防,二级预防是指发病后预防,三级预防是指发病后防止发生并发症,其中二级预防意义最重大,过去30年美国外依靠二级预防提高了平均寿命4.6年。主药预防药有阿司匹林、天欣泰、冠脉宁等药。我国临床重治疗轻预防,造成我国心脑血管疾病复发率高的主要原因。即在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。主要是针对易患人群,控制易患因素,防止动脉粥样硬化的形成。要从儿童、青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。
预防冠心病,需要认真的从以下几个方法着手。不吸烟。保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药。维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药。避免精神紧张。运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。维持血糖正常,防治糖尿病。对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人,建议长期服心血康防止冠心病的发生。
此外,您还应该戒烟并多参加运动,注意控制体重,标准体重(公斤)=身高(厘米)-10超过标准体重20%
忌食水果过多过量食用水果,会使人体缺铜,从而引发血液中胆固醇增高,导致冠心病,因此不宜在短时间内进食
猕猴桃猕猴桃是果实含有丰富的维生素、有机酸,对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防
防冠心病吃什么食物好?如何饮食?防冠心病常吃的食物有花生、花生仁、花生、花生酱、花生油、花生仁、花生
防治冠心病吃什么食物好?如何饮食?防治冠心病常吃的食物有玉米、长米、玉米片、玉米糁、普洱、普洱茶、普
改善冠心病吃什么食物好?如何饮食?改善冠心病常吃的食物有猪蹄、猪脚、猪蹄、猪脚...
预防冠心病的食物有哪些,预防冠心病吃什么好?预防冠心病常吃的食物有萝卜干、泡萝卜、蒜苔...
防治冠心病的食物有哪些,防治冠心病吃什么好?防治冠心病常吃的食物有甜玉米、鲜玉米、甜玉米、玉米笋、玉
预防冠心病吃什么食物好?如何饮食?预防冠心病常吃的食物有蒜苗、萝卜、蒜薹、无花果、无花果干、萝卜、蒜
防治冠心病的食物与饮食方法,防治冠心病常吃的食物有黏玉米、玉米面面条、果粒酸奶、柿叶茶...
冠心病的食物有哪些,冠心病吃什么好?冠心病常吃的食物有葛根、茄子、紫茄子、木耳、虫草花、人参果、榛子
冠心病的食物与饮食方法,冠心病常吃的食物有板栗、长茄子、茄瓜、紫长茄、芦柑、小米蕉、芝麻蕉、铁观音.
冠心病吃什么食物好?如何饮食?冠心病常吃的食物有甲鱼蛋、胡萝卜、黑木耳、粉蕉、栗子、酸奶、调和油、粉
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有