哮喘儿童如何饮食

目前，得哮喘的孩子越来越多，有一些孩子却正在被食物过敏症而困扰。特别是一些自身就患有过敏性疾病的孩子，父母在其饮食上就会更加小心。那么，小船儿童饮食方面该注意点什么呢？

调整饮食结构对预防小儿哮喘至关重要

高蛋白饮食是诱发哮喘反复发作的一个重要原因。婴幼儿正处在生长期，肠黏膜与成人有所不同，如果经常吃大量高蛋白饮食的话，会引起过敏反应，导致过敏性哮喘复发。婴幼儿合理的饮食应当是金字塔式的，塔的最顶端是高蛋白食物，塔基是面食、蔬菜等。但现实生活中许多孩子一日三餐多是鸡蛋、牛奶、肉类等食物，使得高蛋白食物成了塔基，这对预防哮喘发作非常不利。所以留意饮食方面对于预防小儿哮喘发作也很重要。

可诱发哮喘的食物

经试验证实，可以诱发哮喘等呼吸道症状的食物已多达数百种。在致敏排行榜上依次是：奶及奶制品、鸡蛋、海产品及水产品（如鱼、虾、蟹、贝和蚌等）、花生、芝麻、棉子、豆类（如黄豆及黄豆制品、绿豆、青豆、芸豆、扁豆和菜豆等）、粮食（如小麦、玉米、荞麦和谷类等）、水果和坚果类（桃子、苹果、桔子、杏子、菠萝、草莓以及核桃、开心果、榛子、松子等坚果类的果仁）、某些肉类及其肉制品、某些蔬菜（如茼蒿、灰菜、蘑菇、西红柿、大葱、土豆、白菜、大蒜、辣椒等）、其他食物和食品添加剂（如咖啡、巧克力、啤酒、果子酒、花粉制成的保健品、某些可吃的昆虫蚕蛹、蚂蚱等）。

是不是过敏体质的孩子上述食物均不能吃呢?

答案显然不是，不能盲目忌口。医生会通过仔细地追问病史，如摄入某种食物与哮喘发作的时间关系，摄入同一种食物诱发哮喘的反复性，特应性病史，其他过敏性疾病史和家族过敏史等，并辅以相关检查来进行诊断。排除饮食法是一种父母较易操作的方法：清除饮食中的可疑食物7～14天，以观察症状是否仍然持续存在，若症状消失，可初步诊断是食物诱发哮喘，如症状可疑，还需进一步确诊，如果症状依然存在，则食物过敏可能不是主要因素。

所以，一旦确定孩子的确对某种食物过敏，那么才需要避免该过敏食物的摄入。另外其实只要简单地加热就可使大多数食物过敏性降低。

哮喘患儿的健康饮食

通常哮喘患儿的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。不宜过量食用异性蛋白类食物，推荐食用优质蛋白饮食（当然要不过敏才行）。一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，以后应避免再次进食该类食物。同时孩子正处于生长发育阶段，需要保证各种营养素的充分摄入和营养均衡，特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。β-胡萝卜素、维生素C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰富，苹果、淮山药、莲子等含维生素丰富。另外常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇（含香菇多糖、蘑菇多糖），可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。