腹式呼吸有利于治哮喘。人们都知道哮喘是呼吸系统的一种常见的疾病。也都知道许多有关哮喘的预防方法。一些食疗、一些按摩等等。可你知道吗?腹式呼吸可以治哮喘的。
寇大妈是一位哮喘患者,接受药物治疗后,病情有所好转,但从此身体就一直不太好,哮喘不时发作,说话、做事总是觉得“气”不够用。退休后,寇大妈参加了社区组织的老年人合唱团。每天两小时的运气、发音练习,让她心情特舒畅。坚持一段时间后,她感觉说话底气足了,活动起来也不再像以前那样容易出现气喘了。到医院一复查,哮喘病好了不少。
不少患者以为唱歌会让呼吸道的压力增大而加重哮喘病情的想法是片面的,唱歌其实是一种有效治疗哮喘的方法。因为唱歌时一般采用腹式呼吸,可以减轻哮喘发作时的呼吸困难,使哮喘病情得到缓解。
腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法,可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,改善肺部的换气功能与血液循环。腹式呼吸能促使哮喘病人全身肌肉松弛,减轻其支气管痉挛,从而缓解喘息症状。
现在很多人在呼吸上都有问题,有的人呼吸太浅,就在胸隔以上;有的人稍深一些,但也不是正确的呼吸方式,应该学习腹式呼吸。锻炼腹式呼吸的方法很多,如唱歌、大声朗读等,气从丹田发出来,对人体非常有好处。再就是吹口琴、吹口哨、吹气球等也是非常有益的。锻炼计划要循序渐进,持之以恒。
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做法:枇杷叶洗净后,用干净的纱布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水
哮喘有什么症状表现早期症状:打喷嚏、流涕、咳嗽、胸闷等,如不及时处理,可因支气管阻塞加重而出现哮喘。
将桑叶水煮汁500毫升,入川贝母、百合,隔水炖至百合熟后,打入鸭蛋,入调料,稍沸即可服用,连服一周左
压力定量气雾剂(pmdi):需要手-脑-口精细协调配合,首先深呼气,之后深吸气,在吸气后即手动按下
儿童由于抵抗力较弱,且呼吸道还未生长发育完全,更容易受到不良环境因素的侵害而诱发哮喘,最近处于换季,
木耳海蜇海蜇皮150克,黑木耳50克,白萝卜500克,素油50毫升,糖15克,细盐10克,葱10克,
第三个偏方是将薄荷,橘皮,紫苏一起煎汤煮,每天喝两次,对于外感风寒所引起的咳嗽气喘,特别适合,尤其是
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