惊！改变厨房摆放的食物能有效减肥如何减肥

4、挂一个“停止营业”的牌子在厨房门口

你在家的时候，厨房离你其实只有几步之遥，那样你会随时进去拿东西吃。让你的厨房也规定“营业时间”吧，白天它是“营业”的，晚上9点后坚持截止吃东西，挂上“停止营业”的牌子在厨房门口提醒自己，帮助自己自律时间。

5、尽量吃自己煮的东西

你是不是经常叫外卖呢?或者外面的快餐店会帮你节省更多的时间?不要让你的厨具堆满灰尘，你在家煮饭的次数越多，你吃快餐的次数就越少，所摄入的热量也越少哦!

6、清理你的冰箱或者橱柜

当你检查你厨房的食物，你会发现很多要舍弃的高热量食品。当你的橱柜空了之后，重新列一个厨房食物列表，尽量购买低脂低糖的健康食品，比如橄榄油或罐装豆类。

明智的摆放厨房的食物、少喝果汁之类的饮料、尽量吃自己煮的东西而不是吃外卖、清理一下你冰柜和橱柜里的高热量食品，这些方式都可以让你成功瘦身哦。