吃水果会变胖？关于减肥的那些疑问如何减肥

睡前吃东西会变胖?

其实不然。如果你一天热量控制得当，把睡前吃的东西考虑进来你摄取的总热量，其实是不会发胖的。有些运动量大的人，怕消耗掉肌肉，采取少量多餐的方式，有时也会到睡前还在吃东西。只是如果作息正常，能不要睡前吃东西，就不要吧。因为睡觉时，还是让胃休息，不要让胃持续工作，分泌胃液，不然长久下来，胃会搞坏。

肚子饿是在消耗脂肪?

肚子饿只是血糖过低，而胃部排空，身体告诉你该吃东西补充了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。长期靠肚子饿减肥的结果，脂肪与肌肉消耗比例是1：1。

知道了上面这些问题的答案，你一定对减肥有新的理解了吧，大厨艺小编相信你一定能找到一个适合自己的减肥方法，然后减肥成功的!