预防青光眼的有效办法是什么呢

我们天天忙于工作，对于自己的眼睛很少关注。目前我国患上青光眼的人数越来越多，于是我们开始关注自己的眼睛。你知道在日常生活中我们应该怎么做可以帮助我们远离青光眼吗?下面就一起来看看我们的介绍吧，希望我们的介绍能够帮助到大家。

一、平常要持维愉快的情绪：生气和紧张还有精神受刺激，这些都是非常容易让眼压升高，从而导致青光眼出现的，为此日常生活中一定要持续愉快的情绪，不要生气和着急，同时，也不要为家务琐事焦虑不安。

二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

三、青光眼防护要留意不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不喝咖啡，不喝酒，不喝浓茶，不吸烟，不要吃辛辣及有刺激性的食物。

四、保持充足睡眠：睡眠不安和失眠，这些都是非常容易引发眼压升高，从而诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮忙入睡，必要时服催眠药，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

五、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而下降眼压。另外，冬瓜、西瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，日常生活中做好青光眼预防对身体大有好处。

六、不可过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度操劳后都易使眼压波动，为此青光眼预防要留意生活规律，劳逸结合，防止过劳。

以上就是我们给大家介绍能够在日常生活中采取的有效预防青光眼的办法了，希望以后大家能够在繁忙的日常工作中多多抽出时间对自己的眼睛有一个好的关注，同时你如果想了解更多的信息，欢迎关注我们的网站。