预防青光眼 需掌握的生活习惯

在我们平时生活中，有很多女性非常容易患上一些眼科疾病，所以我们最好了解一些预防的方法，尤其是青光眼。人是生活在一个复杂的社会环境中，一方面是身体自身的变化，再一方面就是环境因素的影响，对于我们来说需要做好疾病的预防。青光眼这个疾病和白内障相似，对身体有危害，需要很好的掌握好疾病的预防，下面就介绍一下预防青光眼掌握女性的生活和习惯。

预防青光眼掌握女性的生活和习惯

白内障的致盲率是极高的，青光眼也不甘示弱，排名第二了。青光眼是主要致盲性眼病之一，我国人群总体发病率在2%左右。调查表明，80%发生在40~70岁的中老年女性。与白内障致盲相比，青光眼致盲却是永久性和不可逆的。据统计，我国青光眼患者从发病到就诊的时间平均为7天左右，偏远农村地区时间更长。青光眼常常因为其他症状而误诊，比如因为偏头痛到神经内科就诊，因为恶心、呕吐到消化科就诊。

青光眼的发生，除了解剖结构因素之外，如：远视眼眼轴相对较短、角膜直径相对较小、前房较浅、房角较窄、晶体相对较大而位置相对靠前等。还与情绪性格等有较密切关系，如：多愁善感、脾气急躁、多疑偏执、忧郁愤怒等，被称为青光眼性格。中老年女性之所以成为急性青光眼的高危人群，重要原因是女性更容易钻牛角尖，喜怒无常和心态焦虑，焦虑或兴奋情绪反差较大，再加上视疲劳，容易导致眼压突然急剧升高，出现“暴盲”。

急性闭角型青光眼属于眼科的急诊范畴，必须争分夺秒地给予恰当的处理，否则24-48小时即可完全失明。青光眼早期发现，可以通过激光治疗，创伤小，效果好，但如果视神经发生萎缩之后，视力就永久丧失了。急性闭角型青光眼来势凶猛，发作时眼部明显充血，伴有剧烈眼胀头痛、视力锐减、眼球坚硬如石，同时合并恶心呕吐、血压升高和低热等症状，常因全身症状较重易被误诊为胃肠炎、脑炎和神经性头痛。

青光眼有一定的遗传性，家族中若有青光眼患者，则其他40岁以上的亲属出现偏头痛、眼胀痛等症状时，要高度警惕青光眼的发生。高危人群应及时调整心态，避免精神压力过大，喜怒无常，如出现视力下降明显，极易产生视疲劳，偏头痛等情况，应及时就医检查眼压。若能够及时治疗，将眼压控制在理想范围内，绝大多数青光眼患者都能保持良好的视功能。

1、注意个体解剖差异。凡是角膜直径较小，眼球前后径相对较短，前房较浅，房角比较狭窄者，极易导致眼内压升高。

2、当心年龄。随着年龄的增长，晶状体越来越大，会产生瞳孔阻滞房水循环，引起眼内压升高，导致青光眼。

3、情感控制。女性敏感的性格、脆弱的心理素质以及感情丰富都是该病的诱因。情绪反应比较强烈，过度愤怒、悲伤以及过度喜悦，都会导致瞳孔散大，诱发青光眼发生。

4、改变不良生活方式。不可连续较长时间地看电视，玩电脑。有研究显示，连续4小时面对电脑会使眼压上升4-6毫米汞柱，眼压升高时间过长，压迫视神经，最终会导致青光眼乃至失明。

青光眼疾病的预防，需要我们有良好的生活习惯，平时多吃一些对眼睛好的食物，尤其是不要用眼过度，这样会加快疾病的形成。一方面女性要保持一个好的生活方式，控制好情感，才能够有利于身体预防青光眼的发生，保持眼睛一个健康的视力。