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适合办公室一族减肥的简单方法如何减肥

对于久坐办公司的MM,腰部很容易长赘肉的,而且腰部的赘肉还很难减去。锻炼固然是个好方法,但是天气一热很容易出汗而且容易有汗臭味导致很多MM不喜欢运动,今天大厨艺小编教大家几个简单的减肥方法。

1、多喝白开水

清晨的第一杯水很重要,它可以补充水分、冲刷肠胃美容养颜等诸多好处。

同时还会加快血液循环,还能帮助机体排除毒素,让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动,预防便秘,达到收腹减肚子的效果哦。

2、清晨做运动

清晨运动能帮你放松肌肉,让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间,就可见效。

如果你觉得懒得运动的话,可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机,轻轻松松就可减肥收腹哦。

3、多放松放松肩部

学习工作累的时候,我们可以站起来活动活动,摆动摆动双肩,让你的双肩更舒适。扭动你的腰部,这样子的动作能够帮助你活动到腹部肌肉,起到收腹的效果。

以上方法都是很简单的而且效果也是非常好的,虽然运动会出点汗,但是只要你坚持下来效果总是会出现的。

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